Offrez-vous une pause ressourçante au Monastère des Augustines avec la méthode MUNZ FLOOR®. Cette journée unique combine la régénération fasciale par des mouvements lents au sol et l'atmosphère apaisante d'un lieu patrimonial exceptionnel.
Au programme
Samedi 28 février 2025 | 10h00 à 16h00
Ateliers À travers deux ateliers dont une exploration du mouvement instinctif et naturel du corps et un atelier découverte du MUNZ FLOOR suivie d'un Nidra, cette retraite propose une approche permettant de ralentir dans le mouvement mais aussi de l'art de la lenteur intérieure. Les participant(e)s apprendront à bouger dans une lenteur extrême, à retrouver la fluidité naturelle du corps, à relâcher les tensions, à décompresser la colonne vertébrale et à régénérer le fascia mais aussi à activer le mode parasympathique.
Pause déjeuner Un délicieux repas santé peut être réservé au restaurant Le 1642 du Monastère. Important : Veuillez m'aviser au moins 10 jours avant l'événement si vous souhaitez le repas (non inclus dans le prix de l'atelier).
Informations pratiques
Lieu : Monastère des Augustines, 77 rue des Remparts, Québec Accessible à tous – Aucune expérience préalable requise Apportez : Vêtements confortables et une bouteille d'eau
L'art de ralentir pour mieux régénérer.
Tenue recommandée :
• Vêtements chauds et confortables : Optez pour des vêtements souples pour faciliter les mouvements tout en restant au chaud.
• Bas épais ou chaussettes : Ils vous garderont les pieds au chaud pendant la pratique.
Matériel nécessaire :
• Tapis de sol ou tapis de yoga
Attention MUNZ FLOOR® est déconseillé pour les femmes enceintes,mais sera un bien-être formidable après votre accouchement.
Limitation de responsabilité et acceptation des risques. En utilisant les services de Nathalie Spooner, je reconnais être pleinement conscient(e) des risques potentiels liés à la participation à des activités physiques et accepte de les assumer entièrement. Nathalie Spooner n’est pas responsable des blessures ou dommages pouvant résulter de ma participation aux cours.
En acceptant ces termes, je reconnais avoir lu et compris l’ensemble des clauses et m’engage à les respecter.
Vous aimez l'oeuvre mais il manque un petit quelque chose ou le format n'est pas exactement ce que vous cherchez? Je peux créer des oeuvres sur-mesure selon vos besoins, alors contactez-moi!
