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90 minutes
Les mardis 19h à 20h30 du 21 janvier au 25 mars 2025
Vidéo
Préparez-vous pour votre session MUNZ FLOOR à la maison
Voici quelques conseils essentiels pour tirer le meilleur parti de votre expérience :
Installation avant le cours
• Préparez votre espace : Assurez-vous que votre espace est dégagé et suffisamment large pour vous allonger avec les bras ouverts en croix.
• Réglez l’éclairage : Orientez la lumière de manière à être bien visible à l’écran, en évitant les contre-jours.
• Positionnement de la caméra : - Dirigez votre tête vers la caméra, en alignant votre colonne vertébrale avec l’axe de la caméra. - Évitez de diriger vos pieds vers la caméra. - Placez la caméra légèrement surélevée pour offrir une meilleure perspective au coach.
• Vêtements adaptés : Portez des vêtements confortables, idéalement de couleur claire pour être bien visible à l’écran.
• Éteignez vos appareils mobiles : Coupez vos téléphones portables pour éviter les interruptions.
• Respect de la confidentialité : Merci de ne pas enregistrer ni filmer la séance.
• Prêt à spiraler ! Installez-vous confortablement sur votre tapis de sol et préparez-vous à vivre une expérience de mouvement régénérante avec la méthode MUNZ FLOOR®.
Tenue recommandée :
• Vêtements chauds et confortables : Optez pour des vêtements souples et ajustés pour faciliter les mouvements tout en restant au chaud.
• Bas épais ou chaussettes : Ils vous garderont les pieds au chaud pendant la pratique.
Matériel nécessaire :
• Tapis de sol ou matelas de yoga
Attention MUNZ FLOOR® est déconseillé pour les femmes enceintes,mais sera un bien-être formidable après votre accouchement.
Limitation de responsabilité et acceptation des risques. En utilisant les services de Nathalie Spooner, je reconnais être pleinement conscient(e) des risques potentiels liés à la participation à des activités physiques et accepte de les assumer entièrement. Nathalie Spooner n’est pas responsable des blessures ou dommages pouvant résulter de ma participation aux cours.
En acceptant ces termes, je reconnais avoir lu et compris l’ensemble des clauses et m’engage à les respecter.
Vous aimez l'oeuvre mais il manque un petit quelque chose ou le format n'est pas exactement ce que vous cherchez? Je peux créer des oeuvres sur-mesure selon vos besoins, alors contactez-moi!
