Inscriptions actuellement en cours
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MUNZ FLOOR® & Expérience Thermale au Sibéria Spa - 30 août 2026
InscriptionEt si vous terminiez l'été en prenant soin de votre corps, de votre souffle et de votre système nerveux ?
Sibéria Spa Lac Beauport, Québec
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MUNZ FLOOR® : l’art de ralentir au Monastère des Augustines - 12 sept 2026
InscriptionUne journée dédiée à l’art de ralentir, combinant mouvement conscient, approche MUNZ FLOOR® et temps d’intégration corporelle
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Séance d’introduction au MUNZ FLOOR® pour débutant - 30 juin 2026
InscriptionSéance d’introduction à la méthode MUNZ FLOOR® pour débutant.e.s
En ligne
Mardi le 30 juin 2026 - 19h -
MUNZ FLOOR® en ligne 14 juillet et 18 août 2026
InscriptionMUNZ FLOOR® pour garder le lien avec votre pratique
En ligne
Mardi le 14 juillet et 18 août 2026- 19h -
Séances de Breathwork individuelle - Séances de respirations
Planifiez une rencontreOffre personnalisée de 5 séances de respirations. Une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vivre pleinement le moment présent grâce au souffle.
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Vous souhaitez organiser une séance en groupe ?
Planifiez une rencontreÉcrivez-moi en précisant le cours qui vous intéresse, et je vous confirmerai la disponibilité.
Je me déplace partout au Québec pour des groupes de plus de 15 personnes.
Inscriptions passées
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COMPLET - Fin de semaine Bouffe et Bien-Être à l'Ile-aux-Coudres du 17 au 19 avril 2026
InscriptionUne fin de semaine pour ralentir, respirer et prendre soin de toi. Dans le calme de l’Isle-aux-Coudres, au bord du fleuve, viens te ressourcer
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COMPLET - MUNZ FLOOR® : l’art de ralentir au Monastère des Augustines le 16 mai 2026 (nouvelle date)
InscriptionUne journée dédiée à l’art de ralentir, combinant mouvement conscient, approche MUNZ FLOOR® et temps d’intégration corporelle
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COMPLET - MUNZ FLOOR® : l’art de ralentir à Ottawa le 2 mai 2026
InscriptionUne journée dédiée à l’art de ralentir, combinant mouvement conscient, approche MUNZ FLOOR® et temps d’intégration corporelle
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COMPLET- MUNZ FLOOR dimanche 9h30 à Lévis (Saint-Romuald)
InscriptionInscription en cours pour la session du printemps débutant le 26 avril 2026
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COMPLET MUNZ FLOOR dimanche 13h à Québec (Sainte-Foy)
InscriptionInscription en cours pour la session du printemps débutant le 26 avril 2026
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COMPLET- MUNZ FLOOR mardi 19h en ligne
InscriptionInscription pour la session du printemps débutant le 21 avril 2026
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Instructions pour les sessions MUNZ FLOOR® à la maison
Installation avant le cours
• Préparez votre espace : Assurez-vous que votre espace est dégagé et suffisamment large pour vous allonger avec les bras ouverts en croix.
• Réglez l’éclairage : Orientez la lumière de manière à être bien visible à l’écran, en évitant les contre-jours.
• Positionnement de la caméra :
- Dirigez votre tête vers la caméra, en alignant votre colonne vertébrale avec l’axe de la caméra.
- Évitez de diriger vos pieds vers la caméra.
- Placez la caméra légèrement surélevée pour offrir une meilleure perspective au coach.
• Vêtements adaptés : Portez des vêtements confortables, idéalement de couleur claire pour être bien visible à l’écran.
• Éteignez vos appareils mobiles : Coupez vos téléphones portables pour éviter les interruptions.
• Respect de la confidentialité : Merci de ne pas enregistrer ni filmer la séance.
• Prêt à spiraler ! Installez-vous confortablement sur votre tapis de sol et préparez-vous à vivre une expérience de mouvement régénérante avec la méthode MUNZ FLOOR®.