L'art-thérapie est une approche utilisant la création artistique pour aider les individus à surmonter les difficultés émotionnelles, mentales ou physiques. Elle combine les techniques de l'art avec les principes de la psychothérapie pour permettre aux individus de s'exprimer de manière créative, de comprendre leurs émotions et de résoudre des problèmes.
L'art-thérapie peut être utilisée pour traiter une variété de troubles tels que la dépression, l'anxiété, le stress post-traumatique, les troubles de l'alimentation, les troubles de l'humeur et les troubles de la personnalité. Elle est utilisée avec des personnes de tous âges, y compris les enfants, les adolescents et les adultes.
Les techniques de l'art-thérapie peuvent inclure la peinture, la sculpture, la danse, la musique et le théâtre. Il n'est pas nécessaire d'avoir des compétences artistiques pour bénéficier de l'art-thérapie, car l'objectif n'est pas de créer une œuvre d'art parfaite, mais plutôt d'utiliser la création artistique comme un moyen d'expression et de compréhension de soi.
Les art-thérapeutes, qui sont des professionnels formés en psychologie et en art, accompagnent les personnes dans leur processus de création artistique et les aident à comprendre les émotions et les pensées qui se cachent derrière leur travail. L'art-thérapie peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres formes de thérapie pour obtenir des résultats plus complets.