Il existe plusieurs techniques d'art-thérapie qui peuvent être utilisées avec les arts visuels, voici quelques exemples :
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La peinture libre : Cette technique consiste à donner aux participants des pinceaux, des couleurs et une surface sur laquelle peindre sans restriction ni instruction particulière. Les participants peuvent explorer leur créativité et leur expression personnelle à travers la peinture.
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Les mandalas: Il s'agit de dessins géométriques symboliques souvent colorés crées à partir de formes géométriques simples. Les participants peuvent utiliser des modèles préétablis ou créer leur propre mandala pour exprimer leurs émotions.
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Le collage : Cette technique consiste à utiliser différents matériaux (papier, images, tissus, etc.) pour créer une composition artistique. Les participants peuvent explorer leurs émotions et leurs pensées en choisissant les matériaux et en les combinant.
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L'expression symbolique : Cette technique consiste à utiliser des symboles pour représenter des idées, des émotions ou des expériences. Les participants peuvent utiliser des symboles préétablis ou en créer de nouveaux pour exprimer ce qu'ils ressentent.
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Dessin en réponse à une image : Les participants sont invités à répondre à une image en dessinant leur propre interprétation de celle-ci. Cette technique peut aider les participants à explorer leurs propres réactions à l'image, leurs sentiments et leurs pensées.
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La sculpture : Cette technique consiste à utiliser des matériaux tels que l'argile, la pâte à modeler ou le papier mâché pour créer des formes tridimensionnelles. Les participants peuvent explorer leur créativité et leur expression personnelle à travers la sculpture.
Il est important de noter que ces techniques d'art-thérapie sont utilisées en combinaison avec les principes de la psychothérapie et sont supervisées par un art-thérapeute professionnel formé.