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Nathalie Spooner
Fin de semaine Bouffe et Bien-Être à l'Ile aux Coudres - VOIR lien pour inscription
Fin de semaine Bouffe et Bien-Être à l'Ile aux Coudres - VOIR lien pour inscription
L'art de ralentir
Fin de semaine thémaque pour ralentir à l'Ile aux Coudres
Date : 17-19 avril 2026
Tarif : 549$ occ double
Promotion de lancement 529$ occ double jusqu'au 30 décembre 2025
Réserver votre place maintenant ici : Annie Caron Cuisine Santé
L’Isle-aux-Coudres • 17 au 19 avril 2026
Avec Nathalie & Annie
Offre-toi un moment pour ralentir, respirer et prendre soin de toi.
Dans le calme de l’Isle-aux-Coudres, au bord du fleuve, nous t’invitons à vivre un week-end doux, ressourçant et profondément bienfaisant.
Un week-end pour se reconnecter
En petit groupe, dans une auberge chaleureuse, tu profiteras d’une formule tout inclus :
• 2 nuitées
• 4 repas santé
• Ateliers de yoga, MUNZ FLOOR et bain de forêt
• Cours de cuisine végétarienne et méditerranéenne
Un séjour simple, humain et pensé pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit.
Cuisine végétarienne accessible & savoureuse
Annie, notre chef enseignante, te guidera dans un atelier de cuisine végétarienne et méditerranéenne
Tu repartiras avec un cahier de plus de 50 recettes faciles, colorées et inspirantes pour poursuivre ton bien-être à la maison.
Yoga & douceur
Nathalie t’offrira une séance combinant yoga du souffle et méditation, un moment guidé pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un profond lâcher-prise.
Elle proposera également un yoga du matin accessible à tous, une pratique douce et fluide qui réveille le corps en douceur et permet d’aborder la journée avec clarté et énergie.
Tu découvriras aussi le MUNZ FLOOR, une approche au mouvement spiralé qui aide à libérer les tensions, ainsi qu’un bain de forêt pour apaiser l’esprit et te reconnecter à la nature.
Du temps pour toi
Entre les activités, tu auras du temps libre pour :
• Profiter du spa
• Marcher sur les sentiers autour de l’auberge
• T’installer sur les terrasses et simplement respirer
Un moment pour te déposer et retrouver ton énergie.
Début des activités : vendredi 17 h
Fin des activités : dimanche 13 h
Promotion de lancement – Occupation double
529 $ (prix régulier dès le 30 décembre : 549 $) Inclut :
• Tous les repas (sauf souper du vendredi, table d'hôte disponible à 40$ par personne)
Réserve ta place dès maintenant — les places sont limitées.
Au plaisir de t’accompagner dans cette pause bien-être.
Réserver votre place maintenant ici : Annie Caron Cuisine Santé
Voici quelques conseils essentiels pour tirer le meilleur parti de votre expérience :
Tenue recommandée :
Tenue recommandée :
• Vêtements chauds et confortables : Optez pour des vêtements souples pour faciliter les mouvements tout en restant au chaud.
• Bas épais ou chaussettes : Ils vous garderont les pieds au chaud pendant la pratique.
Matériel nécessaire :
Matériel nécessaire :
• Tapis de sol ou tapis de yoga
Attention MUNZ FLOOR® est déconseillé pour les femmes enceintes,mais sera un bien-être formidable après votre accouchement.
Limitation de responsabilité et acceptation des risques. En utilisant les services de Nathalie Spooner, je reconnais être pleinement conscient(e) des risques potentiels liés à la participation à des activités physiques et accepte de les assumer entièrement. Nathalie Spooner n’est pas responsable des blessures ou dommages pouvant résulter de ma participation aux cours.
En acceptant ces termes, je reconnais avoir lu et compris l’ensemble des clauses et m’engage à les respecter.
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