Fin de semaine Bouffe et Bien-Être à l'Ile aux Coudres - VOIR lien pour inscription

Avec Nathalie & Annie

Offre-toi un moment pour ralentir, respirer et prendre soin de toi.
Dans le calme au magnifique Centre OM, nous t’invitons à vivre un week-end doux, ressourçant et profondément bienfaisant.

Un week-end pour se reconnecter

En petit groupe, dans une auberge chaleureuse, tu profiteras d’une formule tout inclus :
• 2 nuitées
• 6 repas santé
• Ateliers de yoga, Breathwork, MUNZ FLOOR et bain de forêt (selon la température)
• Cours de cuisine végétarienne et méditerranéenne

Un séjour simple, humain et pensé pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit.

Cuisine végétarienne accessible & savoureuse

Annie, notre chef enseignante, te guidera dans un atelier de cuisine végétarienne et méditerranéenne
Tu repartiras avec un cahier de plus de 50 recettes faciles, colorées et inspirantes pour poursuivre ton bien-être à la maison.

Yoga & douceur

Nathalie t’offrira une séance combinant yoga du souffle et méditation, un moment guidé pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un profond lâcher-prise.
Elle proposera également un yoga du matin accessible à tous, une pratique douce et fluide qui réveille le corps en douceur et permet d’aborder la journée avec clarté et énergie.
Tu découvriras aussi le MUNZ FLOOR, une approche au mouvement spiralé qui aide à libérer les tensions, ainsi qu’un bain de forêt pour apaiser l’esprit et te reconnecter à la nature.

Ce qui vous attend lors de cette retraite exceptionnelle :

• Yoga pour Tous.
• Initiation au Munz Floor
• Bain de forêt
• Breath work et Méditation
• Cuisine nourissante et ensoleillée
• Cours de cuisine végétarienne
• Nature et sérénité
• Endroit magique pour se ressourcer.

Une immersion pour le corps, le souffle et l’esprit. Nourrir le corps autrement. Marcher, respirer et écouter.

Occupation double ou triple: 669$ Pour les réservations avant le 7 septembre . Prix régulier 699$
Occupation simple : 739$ pour les réservation avant le 7 septembre. Prix régulier 769$

• 2 nuitées en occupation double à L'Hôtel du Capitaine à l'Île-aux-Coudres
• Tous les repas 

• 1 cours de cuisine avec Annie et atelier pratique en cuisine

• 1 séance de yoga avec Nathalie

• 1 séance de yoga du souffle et méditation avec Nathalie

• Activité bain de forêt ( si la température le permet) avec Nathalie

• 1 séance découverte MUNZ FLOOR pour libérer les tensions et rééquilibrer le corps

• Cahier de cours de 50 recettes et plus

• Accès au spa

 

Réserve ta place dès maintenant — les places sont limitées.

Au plaisir de t’accompagner dans cette pause bien-être.