{"product_id":"munz-floor®-au-monastere-des-augustines-lart-de-ralentir-copie","title":"MUNZ FLOOR® au Monastère des Augustines : l'art de ralentir 12 septembre 2026","description":"\u003ch2\u003eUne journée pour ralentir, respirer, se régénérer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eOffrez-vous une pause ressourçante au \u003cstrong data-start=\"232\" data-end=\"260\"\u003eMonastère des Augustines\u003c\/strong\u003e, un lieu empreint de calme et de sérénité.\u003cbr data-start=\"303\" data-end=\"306\"\u003eCette journée bien-être vous invite à ralentir à travers différentes pratiques, dont une \u003cstrong data-start=\"395\" data-end=\"424\"\u003edécouverte du MUNZ FLOOR®\u003c\/strong\u003e, une approche douce au sol utilisant des mouvements lents et fluides pour libérer les tensions et régénérer le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eSamedi 12 septembre 2026 | 10h00 à 16h00 \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCoût : 110$\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eAu programme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"175\" data-end=\"410\"\u003eÀ travers différentes pratiques — méditation guidée, exercices du souffle (breathwork), intégration des réflexes primitifs, MUNZ FLOOR et Yoga Nidra — les participant(e)s seront guidés vers une expérience de lenteur consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"412\" data-end=\"577\"\u003eDans cette lenteur, le corps peut relâcher les tensions, redonner de l’espace à la colonne vertébrale et permettre aux fascias de retrouver leur souplesse naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"579\" data-end=\"710\"\u003ePeu à peu, le système nerveux s’apaise et bascule vers le mode parasympathique, favorisant repos, récupération et régénération.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"712\" data-end=\"773\"\u003eUne journée pour respirer, bouger et simplement ralentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"100\" data-end=\"115\"\u003e\u003cstrong data-start=\"100\" data-end=\"115\"\u003ePause dîner\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"117\" data-end=\"350\"\u003ePour le repas du midi, vous aurez la possibilité de réserver une boîte à lunch santé préparée par le Monastère, à savourer sur place dans l’atmosphère paisible du Vivoir, ou de sortir dîner à l’extérieur selon votre préférence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"352\" data-end=\"514\"\u003eSi vous souhaitez commander une boîte à lunch, un formulaire vous sera transmis par le Monastère environ 14 jours avant l’événement afin de faire votre choix.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"516\" data-end=\"610\"\u003eVeuillez noter que le coût de la boîte à lunch n’est pas inclus dans le prix de l’atelier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformations pratiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLieu :\u003c\/strong\u003e Monastère des Augustines, 77 rue des Remparts, Québec\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAccessible à tous\u003c\/strong\u003e – Aucune expérience préalable requise\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eApportez :\u003c\/strong\u003e Vêtements confortables et une bouteille d'eau\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePour votre confort, \u003cstrong data-start=\"379\" data-end=\"465\"\u003etapis de yoga, traversin et couverture seront fournis sur place par le Monastère.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Nathalie Spooner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45667540762668,"sku":null,"price":115.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0585\/1444\/0236\/files\/Ottawa_l_art_de_ralentir_6.png?v=1781637324","url":"https:\/\/nathaliespooner.com\/en\/products\/munz-floor%c2%ae-au-monastere-des-augustines-lart-de-ralentir-copie","provider":"Nathalie Spooner","version":"1.0","type":"link"}