{"product_id":"munz-floor®-au-monastere-des-augustines-lart-de-ralentir-22-novembre-2026","title":"MUNZ FLOOR® au Monastère des Augustines : l'art de ralentir 22 novembre 2026","description":"\u003ch2\u003eUne journée pour ralentir, respirer, se régénérer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eOffrez-vous une pause ressourçante au \u003cstrong\u003eMonastère des Augustines\u003c\/strong\u003e, un lieu empreint de calme et de sérénité.\u003cbr\u003eCette journée bien-être vous invite à ralentir à travers différentes pratiques, dont une \u003cstrong\u003edécouverte du MUNZ FLOOR®\u003c\/strong\u003e, une approche douce au sol utilisant des mouvements lents et fluides pour libérer les tensions et régénérer le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eSamedi 22 novembre 2026 | 10h00 à 16h00 \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCoût jusqu'au 31 octobre \u003c\/strong\u003e(à partir du 1 novembre ajout de la TPS et TVQ)\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e150 $ – boîte à lunch fortement recommandée\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eComprend : \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e2 salades composées de saison, un sandwich au poulet ou végétarien, des craquelins, du fromage, un dessert au choix du chef, ainsi qu’un café équitable Honoré, un thé Camellia Sinensis ou une tisane Signature du Monastère.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUne boîte à lunch adaptée peut être préparée sur demande pour les personnes ayant des allergies sévères.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e115 $ – sans boîte à lunch\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePour les personnes qui préfèrent dîner à l’extérieur. Toutefois, la boîte à lunch du Monastère est fortement recommandée afin de profiter pleinement de la pause du dîner et de rester dans le rythme doux et lent de la journée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAu programme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers différentes pratiques — méditation guidée, exercices du souffle (breathwork), intégration des réflexes primitifs, MUNZ FLOOR et Yoga Nidra — les participant(e)s seront guidés vers une expérience de lenteur consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans cette lenteur, le corps peut relâcher les tensions, redonner de l’espace à la colonne vertébrale et permettre aux fascias de retrouver leur souplesse naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePeu à peu, le système nerveux s’apaise et bascule vers le mode parasympathique, favorisant repos, récupération et régénération.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne journée pour respirer, bouger et simplement ralentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePause dîner\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour le repas du midi, vous aurez la possibilité de réserver une boîte à lunch santé préparée par le Monastère (150$) recommandé, à savourer sur place dans l’atmosphère paisible du Monastère, ou de sortir dîner à l’extérieur (115$).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour la boîte à lunch, un formulaire vous sera transmis par le Monastère environ 14 jours avant l’événement afin de faire votre choix. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eDate limite pour commander la boîte à lunch :   7 novembre\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformations pratiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLieu :\u003c\/strong\u003e Monastère des Augustines, 77 rue des Remparts, Québec\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAccessible à tous\u003c\/strong\u003e – Aucune expérience préalable requise\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eApportez :\u003c\/strong\u003e Vêtements confortables et une bouteille d'eau\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePour votre confort, \u003cstrong\u003etapis de yoga, traversin et couverture seront fournis sur place par le Monastère.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Nathalie Spooner","offers":[{"title":"150$ Avec Boîte à lunch fortement recommandé","offer_id":46226124111916,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"115$ Sans Boîte à lunch (je vais dîner à l'extérieur)","offer_id":46226124144684,"sku":null,"price":115.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0585\/1444\/0236\/files\/MonasteredesAugustines12septembre.png?v=1790110378","url":"https:\/\/nathaliespooner.com\/en\/products\/munz-floor%c2%ae-au-monastere-des-augustines-lart-de-ralentir-22-novembre-2026","provider":"Nathalie Spooner","version":"1.0","type":"link"}