{"product_id":"munz-floor®-au-monastere-des-augustines-lart-de-ralentir-22-novembre-2026","title":"MUNZ FLOOR® au Monastère des Augustines : l'art de ralentir 22 novembre 2026","description":"\u003ch2\u003eUne journée pour ralentir, respirer, se régénérer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eOffrez-vous une pause ressourçante au \u003cstrong\u003eMonastère des Augustines\u003c\/strong\u003e, un lieu empreint de calme et de sérénité.\u003cbr\u003eCette journée bien-être vous invite à ralentir à travers différentes pratiques, dont une \u003cstrong\u003edécouverte du MUNZ FLOOR®\u003c\/strong\u003e, une approche douce au sol utilisant des mouvements lents et fluides pour libérer les tensions et régénérer le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eSamedi 22 novembre 2026 | 10h00 à 16h00 \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCoût :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e150$ incluant la boîte à lunch \u003c\/strong\u003e(choix de sandwich poulet ou végé, salade, légumes et dessert, café ou thé)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e115$ sans boîte à lunch\u003c\/strong\u003e pour les personnes préférant sortir diner à l'extérieur\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAu programme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers différentes pratiques — méditation guidée, exercices du souffle (breathwork), intégration des réflexes primitifs, MUNZ FLOOR et Yoga Nidra — les participant(e)s seront guidés vers une expérience de lenteur consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans cette lenteur, le corps peut relâcher les tensions, redonner de l’espace à la colonne vertébrale et permettre aux fascias de retrouver leur souplesse naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePeu à peu, le système nerveux s’apaise et bascule vers le mode parasympathique, favorisant repos, récupération et régénération.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne journée pour respirer, bouger et simplement ralentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePause dîner\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour le repas du midi, vous aurez la possibilité de réserver une boîte à lunch santé préparée par le Monastère (150$), à savourer sur place dans l’atmosphère paisible du Vivoir, ou de sortir dîner à l’extérieur selon votre préférence. (115$)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous souhaitez commander une boîte à lunch, un formulaire vous sera transmis par le Monastère environ 14 jours avant l’événement afin de faire votre choix. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eDate limite pour commander la boîte à lunch :   7 novembre\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformations pratiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLieu :\u003c\/strong\u003e Monastère des Augustines, 77 rue des Remparts, Québec\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAccessible à tous\u003c\/strong\u003e – Aucune expérience préalable requise\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eApportez :\u003c\/strong\u003e Vêtements confortables et une bouteille d'eau\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePour votre confort, \u003cstrong\u003etapis de yoga, traversin et couverture seront fournis sur place par le Monastère.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Nathalie Spooner","offers":[{"title":"Avec Boîte à lunch","offer_id":46226124111916,"sku":null,"price":109.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Sans Boîte à lunch (je vais dîner à l'extérieur)","offer_id":46226124144684,"sku":null,"price":84.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0585\/1444\/0236\/files\/MonasteredesAugustines12septembre.png?v=1790110378","url":"https:\/\/nathaliespooner.com\/en-us\/products\/munz-floor%c2%ae-au-monastere-des-augustines-lart-de-ralentir-22-novembre-2026","provider":"Nathalie Spooner","version":"1.0","type":"link"}